Bilan:

La première consultation va me permettre d'apprendre à connaître votre état de santé général, vos habitudes alimentaires, votre façon de cuisiner, l'activité physique que vous pratiquez, vos attentes...

Lors de cette séance, un bilan corporel sera réalisé: Analyse impédancemétrique (Poids, IMC, taux de masse grasse, musculaire et hydrique).

A la suite de quoi, nous fixerons ensemble les objectifs à atteindre. Vous aurez alors un journal hebdomadaire à tenir sur vos consommations alimentaires hebdomadaires.

Suivi:

A la seconde consultation, nous réalisons à nouveau une analyse impédancemétrique.

Un débriefing sur le journal que vous aurez tenu nous permettra d'analyser ensemble et d'adapter un régime à vos besoins. Ce journal devra être tenu jusqu'a la fin du suivi, afin d'identifier d'éventuelles difficultés à traiter.

Qu'est ce que le coaching diététique?

C'est comprendre vos problèmes alimentaires sans analyser le "pourquoi" , mais plutôt vous donner les moyens d'agir. Ce suivi a pour but: de consolider votre savoir alimentaire, l'adapter à votre vie sociale, professionnelle et familiale, et d'être en harmonie avec votre corps en préservant la notion de plaisir alimentaire.

Le coaching que je vous propose est un accompagnement à partir de vos besoins (santé/diététique) dans le cadre de vos objectifs: maigrir ou régler un problème de comportement alimentaire, corriger un équilibre pour diabète... Pour cela, nous mettons en place diverses possibilités:

• Aide aux courses: Préparation de la liste des courses en fonction de votre régime, et accompagnement aux achats.
• Coaching minceur (sur 3mois) : Ecoute, motivation, soutien, comprenant:                                          6 consultations, inventaire du contenu des placards et du réfrigérateur et apprentissage de la lecture des étiquettes des produits de consommation.
• Coaching grossesse (9 consultations) : Les consultations peuvent se dérouler avant, pendant et après la grossesse.
  

Grâce à ma formation, je peux vous transmettre mon savoir faire à partir d'ateliers culinaires, qu'ils soient en groupe ou individuels.

Ces ateliers comprennent l'apprentissage d'une cuisine goûteuse, rapide, simple et peu onéreuse.

Le but est de vous prouver qu'une viandes cuisinée, en sauce ou grillé, peut être délicieuse et sans graisse, qu'un légume en gratin peut être réalisable. Tout ceci est un jeu d'épices, de condiments, d'herbes aromatiques et de déglaçages judicieux.

Individuel :

• Bilan nutritionnel (1 heure) : 40 euros
  
• Bilan nutritionnel à domicile : 45 euros
• Suivi (1/2 heure) : 30 euros
• Suivi à domicile : 35 euros

Ces tarifs comprennent la consultation, la remise de documents et le suivi entre les consultations si besoin.

Formules :

• 1 bilan + 5 suivis : 160 euros
• 1 suivi + 2 semaines de menus : 35 euros
• 1 suivi + 1 séance de bien être adapté à vous : 50 euros
• 1 suivi + 1 démonstration culinaire à votre domicile : 60 euros
• Aide et accompagnement aux courses : 30 euros
• Coaching minceur : 210 euros. Ecoute, motivation et soutien!
  6 consultations sur 3 mois, inventaire du contenu des placards et du réfrigérateur et apprentissage de la lecture des étiquettes des produits de consommation.
• Coaching grossesse : 9 consultations : 250 euros ( à domicile : 290 euros)
  Les consultations peuvent se dérouler avant, pendant et après la grossesse.

Couple ou duo :

• Bilan nutritionnel (conseils communs et individuels) : 80 euros
• Suivi : 50 euros

Remboursement:

      Les consultations ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale mais de nombreuses mutuelles effectuent leurs remboursements. Je vous invite à les contacter.

Voici une liste non exhaustive des mutuelles qui les prennent en charge :

 http://www.afdn.org/fileadmin/pdf/0802-mutuelles_diet.pdf